Хто я такий і чому я хочу привести людей до любові
how you feeling today?
calm
happy
bad

THE POINT: Трансформаційний груповий коучинг

Коуч може привести тебе лише туди, куди дійшов сам. Мій шлях спроб, пошуків та зцілення тривав понад 3 роки. У групі я за пів року проведу тебе до тієї точки, у якій перебуваю зараз. Початок 17 лютого.
Приєднатися
Якщо хочеш вийти за межі власних переконань
Якщо краще розумієш себе через досвід інших
Якщо соромишся проявлятися та звик знецінювати себе
Якщо готовий спробувати глибшу взаємодію з людьми

Разом ми створимо простір

у якому ти

зможеш стати більш
чуйним до себе
пропрацюєш власні кордони
знайдеш розуміння та підтримку
перестанеш боятися проявлятися
переосмислиш власну цінність

Як все влаштовано?

Як проводяться 2 години:

25 хвилин ініціація: привітання, медитація, дихання або інша практика;

50 хвилин персональний розбір двох кейсів (кожен кейс 25 хвилин);

30 хвилин обговорення кейсів у групі (кожен кейс 15 хвилин);

15 хвилин завершення: інтеграція досвіду, дз.

16
зустрічі
Щотижневі сесії на 2 години. За цей час ми розбираємо два запити
9
учасників
Група не змінюється: сталість важлива для динаміки
4
місяців
Між сесіями: домашні завдання, практики та чат для взаємопідтримки
250$
вартість одного місяця (4 сесії)
Оплата відбувається помісячно, при оплаті за весь період відразу – знижка 10%.

Що я використовую у своїй роботі і які знання передаю:

Метакогнітивний коучинг (MCP)
Допомагає побачити, як формується твоя реальність: які думки, емоції та сценарії стоять за щоденними виборами.

Робота веде до ясності, внутрішньої свободи й нового способу бути в світі.
Травмоінформований підхід
Усе, що з нами відбувається, має корені.

Ми дбайливо торкаємось болю, що ще живе в тілі й реакціях, — не для того, щоб розібрати його, а щоб зцілити й повернути відчуття себе.
Духовні вчення: кабала, класичний буддизм (Тгеравада), дзен-буддизм, індуїзм
Це давні вчення про природу свідомості, шлях людини й глибинне переживання реальності.

Вони не дають вказівок, але відкривають простір, у якому починає звучати внутрішній голос.
Хелс-коучинг за методикою INN
(Нью-Йорк)
Ми досліджуємо не лише фізичне самопочуття, а й те, що на нього впливає: стосунки, сенси, внутрішні ритми.

Цей підхід допомагає налаштувати життя так, щоб воно підтримувало зсередини.
Соматичні практики: дихання, кундаліні-йога, мудри, природа
Робота з тілом і простими станами — щоб відчути опору в собі, заземлення та звʼязок із живим. Повертають у момент і дають спокій у повсякденності.
Модель самоспостереження «ОЗЕРО»
Модель, що допомагає структурувати поведінку, бачити її причини й вибудовувати нові реакції.

Простий інструмент для глибоких особистих змін.
Медитативні практики: шамата, метта, віпасана та інші
Різні форми практики, які тренують увагу, співчуття та ясність.

Медитації допомагають сповільнитися, побачити себе глибше й відчути тишу всередині.

Ми розберемо 4 теми, кожна з них триватиме 4 тижні. Програма:

1. Тема
Розлад штучних особистостей
  • Робота із частинами нашої свідомості (субособистостями).
  • Знайомство із внутрішньою сімʼєю.
  • Внутрішня дитина та 5 захисних механізмів.
  • Навичка повернення у стан “Справжнього Я”.
2. Тема
Ілюзія думок
  • Навички когніції.
  • Трансформація у стан спостерігача.
  • Самокоучинг.
  • Управління думками: трансформація деструктивних думок за допомогою розворотів мислення.
  • 4 питання, що розсіють ілюзії.
  • Шлях від тривожності та розгубленості у спокійний та нестримний розум.
3. Тема
Емоційна майстерність
  • Теорія про емоції.
  • Розширення емоційної місткості.
  • Управління базовими емоціями: Радість, Цікавість, Сум, Відраза, Страх, Злість, Здивування, Сором, Провина.
  • Навички емоційної регуляції: емоційний процесинг.
  • Баланс емоційності, вихід з емоційної гіпоактивації (відсутність емоцій) та гіперактивації (неконтрольовані емоції).
4. Тема
Програмне оновлення людини
  • Що таке програми і як вони керують нашим життям.
  • Знайомство з основними 18 деструктивними програмами.
  • Техніки розпізнавання програм та оновлення власної свідомості.

Зараз ти у точці, з якої починаються зміни. Ця точка може перетворитися у коло підтримки та розуміння

записатися в групу

Трансформації, які сталися

FAQ

Чи можна побути у групі місяць і потім вийти?

Учасники можуть пропускати сесії, однак участь у групі передбачає зобовʼязання завершення програми, оскільки кожен учасник формує поле у групі. Однак, ніхто не буде змушувати тебе зʼявлятись на зустрічі, це відповідальність учасника.

Чи можу я спочатку оплатити одну сесію, а якщо сподобається, оплатити всю програму?

Група формується до першої зустрічі на весь період (6 місяців), тож рішення приймається один раз перед початком.

Що, якщо я пропущу сесію?

Кожну сесію можна подивитися у записі, щоб забрати собі всю корисну інформацію. Запис публікується в день проведення.

Який рівень підготовки потрібен?

Бажано мати досвід у терапії або коучингу. Однак, це необовʼязково і група підходить для будь-якого рівня підготовки.

Чи обов’язково ділитися особистими запитами в групі?

Так, групова робота передбачає обовʼязкову участь у розборі власних запитів. Кожна історія – це внесок у загальне поле та зцілення. Твоя історія має значення та мусить бути почута.

Якщо мене не було на груповій сесії, чи треба за неї сплачувати?

Так, оплата за участь у групі, незалежно від відвідування у конкретний тиждень. Вартість 1 місяця — $250. Зустріч завжди можна подивитися у записі.