Хто я такий і чому я хочу привести людей до любові
how you feeling today?
calm
happy
bad

THE POINT: Трансформаційний груповий коучинг

Коуч може привести тебе лише туди, куди дійшов сам. Мій шлях спроб, пошуків та зцілення тривав понад 3 роки. У групі я за пів року проведу тебе до тієї точки, у якій перебуваю зараз.
Приєднатися
Якщо хочеш вийти за межі власних переконань
Якщо краще розумієш себе через досвід інших
Якщо соромишся проявлятися та звик знецінювати себе
Якщо готовий спробувати глибшу взаємодію з людьми

Разом ми створимо простір

у якому ти

зможеш стати більш
чуйним до себе
пропрацюєш власні кордони
знайдеш розуміння та підтримку
перестанеш боятися проявлятися
переосмислиш власну цінність

Як все влаштовано?

Як проводяться 2 години:

25 хвилин ініціація: привітання, медитація, дихання або інша практика;

50 хвилин персональний розбір двох кейсів (кожен кейс 25 хвилин);

30 хвилин обговорення кейсів у групі (кожен кейс 15 хвилин);

15 хвилин завершення: інтеграція досвіду, дз.

24
зустрічі
Щотижневі сесії на 2 години. За цей час ми розбираємо три запити
8-10
учасників
Група не змінюється: сталість важлива для динаміки
6
місяців
Між сесіями: домашні завдання та чат для взаємопідтримки
250$
вартість одного місяця (4 сесії)
Оплата відбувається помісячно

Що я використовую у своїй роботі і які знання передаю:

Метакогнітивний коучинг (MCP)
Допомагає побачити, як формується твоя реальність: які думки, емоції та сценарії стоять за щоденними виборами.

Робота веде до ясності, внутрішньої свободи й нового способу бути в світі.
Травмоінформований підхід
Усе, що з нами відбувається, має корені.

Ми дбайливо торкаємось болю, що ще живе в тілі й реакціях, — не для того, щоб розібрати його, а щоб зцілити й повернути відчуття себе.
Духовні вчення: кабала, класичний буддизм (Тгеравада), дзен-буддизм, індуїзм
Це давні вчення про природу свідомості, шлях людини й глибинне переживання реальності.

Вони не дають вказівок, але відкривають простір, у якому починає звучати внутрішній голос.
Хелс-коучинг за методикою INN
(Нью-Йорк)
Ми досліджуємо не лише фізичне самопочуття, а й те, що на нього впливає: стосунки, сенси, внутрішні ритми.

Цей підхід допомагає налаштувати життя так, щоб воно підтримувало зсередини.
Соматичні практики: дихання, кундаліні-йога, мудри, природа
Робота з тілом і простими станами — щоб відчути опору в собі, заземлення та звʼязок із живим. Повертають у момент і дають спокій у повсякденності.
Модель самоспостереження «ОЗЕРО»
Модель, що допомагає структурувати поведінку, бачити її причини й вибудовувати нові реакції.

Простий інструмент для глибоких особистих змін.
Медитативні практики: шамата, метта, віпасана та інші
Різні форми практики, які тренують увагу, співчуття та ясність.

Медитації допомагають сповільнитися, побачити себе глибше й відчути тишу всередині.

Ми розберемо 4 теми, кожна з них триватиме 6 тижнів. Програма:

1. Тема
Розлад штучних особистостей
  • Робота із частинами нашої свідомості (субособистостями).
  • Знайомство із внутрішньою сімʼєю.
  • Внутрішня дитина та 5 захисних механізмів.
  • Навичка повернення у стан “Справжнього Я”.
2. Тема
Ілюзія думок
  • Навички когніції.
  • Трансформація у стан спостерігача.
  • Самокоучинг.
  • Управління думками: трансформація деструктивних думок за допомогою розворотів мислення.
  • 4 питання, що розсіють ілюзії.
  • Шлях від тривожності та розгубленості у спокійний та нестримний розум.
3. Тема
Емоційна майстерність
  • Теорія про емоції.
  • Розширення емоційної місткості.
  • Управління базовими емоціями: Радість, Цікавість, Сум, Відраза, Страх, Злість, Здивування, Сором, Провина.
  • Навички емоційної регуляції: емоційний процесинг.
  • Баланс емоційності, вихід з емоційної гіпоактивації (відсутність емоцій) та гіперактивації (неконтрольовані емоції).
4. Тема
Програмне оновлення людини
  • Що таке програми і як вони керують нашим життям.
  • Знайомство з основними 18 деструктивними програмами.
  • Техніки розпізнавання програм та оновлення власної свідомості.

Зараз ти у точці, з якої починаються зміни. Ця точка може перетворитися у коло підтримки та розуміння

записатися в групу

Трансформації, які сталися

FAQ

Чи можна побути у групі місяць і потім вийти?

Учасники можуть пропускати сесії, однак участь у групі передбачає зобовʼязання завершення програми, оскільки кожен учасник формує поле у групі. Однак, ніхто не буде змушувати тебе зʼявлятись на зустрічі, це відповідальність учасника.

Чи можу я спочатку оплатити одну сесію, а якщо сподобається, оплатити всю програму?

Група формується до першої зустрічі на весь період (6 місяців), тож рішення приймається один раз перед початком.

Що, якщо я пропущу сесію?

Кожну сесію можна подивитися у записі, щоб забрати собі всю корисну інформацію. Запис публікується в день проведення.

Який рівень підготовки потрібен?

Бажано мати досвід у терапії або коучингу. Однак, це необовʼязково і група підходить для будь-якого рівня підготовки.

Чи обов’язково ділитися особистими запитами в групі?

Так, групова робота передбачає обовʼязкову участь у розборі власних запитів. Кожна історія – це внесок у загальне поле та зцілення. Твоя історія має значення та мусить бути почута.

Якщо мене не було на груповій сесії, чи треба за неї сплачувати?

Так, оплата за участь у групі, незалежно від відвідування у конкретний тиждень. Вартість 1 місяця — $250. Зустріч завжди можна подивитися у записі.

Запис на груповий коучінг

Група формується після короткої індивідуальної розмови.
Заповни форму, звʼяжуся з тобою особисто, щоб познайомитися, відповісти на питання і зрозуміти, чи зможе груповий коучинг вирішити твій запит
продовжити реєстрацію
Дякую за запис!
Я вже отримав твою заявку й незабаром зв’яжуся з тобою, щоб обговорити деталі та відповісти на всі питання. Твоя зміна почалася прямо зараз.
Oops! Something went wrong while submitting the form.