ONSA
МІСЦЕ ВІДНОВЛЕННЯ ТВОЄЇ ЕНЕРГІЇ
‍
СТАРТ вересень 2026

Лекція

З лекції ти дізнаєшся: Робота мозку, психіки та структура особистості, базові потреби людини.

‍

Наша увага – наш основний ресурс, яким хоче заволодіти зовнішній світ. Чому важливо тримати емоційну, енергетичну та інформаційну гігієну. 

‍

Все про дофамін: як працює у нашому організмі, як його використовують не на нашу користь, як навчити свою свідомість контролювати інстинктивні поклики

Що таке дофаміновий детокс, що таке нейронні звʼязки і як вони змінюються і чому важливо робити паузи у будь-чому.

Дихальна практика

Дихальна практика на відновлення балансу симпатичної та парасимпатичної нервової системи: Nadi Shodhana (Alternate Nostril Breathing).

‍

‍

‍

‍За 7 днів ми мʼяко перезапустимо дофамінову систему. Шляхом регуляції нейромедіаторів в організмі повернемо енергію, здатність фокусуватись та мотивацію. Внаслідок активації дофамінових рецепторів збільшиться відчуття задоволення у житті від екологічних задоволень.

‍

Протокол запускає процес відʼєднання від залежностей, вивільнення часу та енергії з деструктивних звичок шляхом переналаштування нейронних звʼязків.

‍

‍

Наука про базові емоції: як розрізняти, як проживати, як стати майстром емоційної регуляції. Вплив емоцій, що застрягли у нервовій системі під час стресу чи травми, шлях тілесного звільнення. 

‍

Техніка проживання емоцій та збільшення емоційної ємкості.

‍

Соматика та дихання: як використовувати дихання для саморегуляції, робота з тілом, як інструмент впливу на біохімію організму. Дихання – спосіб позитивно впливати на автономну нервову систему. 

Вправи дихання для різних задач життя:‍

1) заспокоєння ;

2) проживання емоцій;

3) збільшення енергії та концентрації.

‍

1) Практика балансу: для регуляції нервової системи, заспокоєння та зниження гормонів стресу

‍

2) Практика вогню: для культивації енергії, фокусу та ясності розуму.

‍

Кожна практика це унікальний набір з дихання, фізичних вправ та медитації.

‍

3 різновиди практик за впливом на організм: 1) На спалення деструктивної енергії та очищення нервової системи перед дофаміновим детоксом;

‍

2) На підтримку емоційного стану та роботу із звільненням від затисків та стресу у тілі;

‍

3) На культивацію ясності, здорової енергії та відновлення емоційного здоровʼя.

‍

Тривалість кожної практики 1 година. 

Кожна практика онлайн з доступом у записі.

Кожен проєкт це симбіоз психології, коучингу, власного досвіду та науки. Тут чесно, щиро та абсолютно безпечно бути у будь-якому стані.