Чоловіче коло - безпечний простір, де ми обговорюємо теми, які заведено оминати: сумніви, страхи, емоції та почуття, стосунки з близькими. Ми шар за шаром знімаємо нав'язані цінності та програми, щоб знайти справжні бажання та внутрішні опори.
Очікуйте відкриття набору восени 2026
Якщо хочеш вийти за межі власних переконань
Якщо краще розумієш себе через досвід інших
Якщо соромишся проявлятися та звик знецінювати себе
Якщо готовий спробувати глибшу взаємодію з людьми
Разом ми створимо простір
у якому ти
зможеш стати більш чуйним до себе
пропрацюєш власні кордони
знайдеш розуміння та підтримку
перестанеш боятися проявлятися
переосмислиш власну цінність
Як все влаштовано?
Як проводяться 2 години:
20 хвилин ініціація: привітання, медитація, дихання або інша практика;
90 хвилин обговорення у колі;
10 хвилин завершення: інтеграція досвіду.
16
зустрічі
Щотижневі сесії на 2 години. За цей час ми розбираємо два запити
9
учасників
Група не змінюється: сталість важлива для динаміки
4
місяців
Між сесіями: домашні завдання, практики та чат для взаємопідтримки
250$
вартість одного місяця (4 сесії)
Оплата відбувається помісячно, при оплаті за весь період відразу – знижка 10%.
Як побудована наша робота
Мій підхід поєднує різні терапевтичні модальності з науково доведеною ефективністю із духовними практиками, що тисячоліттями допомагають людям знаходити себе.
Це дає не тільки чіткі інструменти для змін, а й створює простір, у якому на них справді можна наважитися.
Твої результати після
Ресурсний стан
Щотижневі сесії на 1,5 години. За цей час ми розбираємо три запити.
Відчуття опори
Група не змінюється: сталість важлива для динаміки.
Емоційна стабліьність
Між сесіями: домашні завдання та чат для взаємопідтримки
Відчуваєш, що ти не сам!
Як з оплатою?
Методи та підходи, які я використовую
Метакогнітивне програмування (MCP)
Це підхід, що допомагає побачити, як працює мислення: які сценарії керують рішеннями, як виникають емоційні реакції, що запускає внутрішній діалог.
MCP не нав’язує готових відповідей, а дає інструменти для самоспостереження і зміни глибинних переконань. Завдяки цьому з’являється більше свободи у виборі — як діяти, як ставитися до себе, як будувати стосунки.
Травмоінформований коучинг
Психологічні травми залишають слід у тому, як будується сприйняття світу й себе.
Цей підхід визнає, що у багатьох реакціях — не «характер», а наслідки непрожитих переживань. Робота відбувається в безпечному темпі, без тиску і повторної травматизації.
Фокус — на стабілізації, відновленні контакту з тілом, емоціями, потребами. Це створює опору, щоб зцілювати глибинний досвід і вчитись жити з довірою до світу.
Практики усвідомленості
Соматичні практики (робота з тілом), дихальні практики, медитації та йогічні техніки — це прості й доступні техніки, які допомагають помічати:
що відчувається в тілі, які думки крутяться в голові, які емоції ховаються під поверхнею.
Замість дій на автоматі з’являється здатність зробити паузу й обрати інший спосіб реагування. Саме в цьому — початок змін і повернення до контакту з собою.
Хелс-коучинг за методикою INN
INN New York (4 основи здоровʼя: духовне, меХоча цей підхід розроблений Нью-Йоркським Інститутом інтегративного харчування, він не зосереджується лише на харчуванні.
Звісно, ми досліджуємо і раціон, але не менш важливо зрозуміти, що живить або виснажує свідомість.
У центрі підходу — чотири рівні здоровʼя: духовне, ментальне, емоційне й фізичне, а також концепт bio-individuality, що означає, що немає універсальних рішень. Тільки ті, що працюють саме для тебе, твого тіла, ритму життя й внутрішнього стану.
Мій досвід та експертиза
Мене цікавило, що визначає межі людських можливостей. Я дослідив тіло на програмі з хелс-коучингу, вивчаю свідомість через психологію та доповнюю все це духовними практиками, заснованими на тисячолітніх вченнях.
Я вірю, що лише у гармонії фізичного, ментального та сакрального народжується справжня цілісність і свобода.
2000+
годин практики
100+
клієнтів
20+
коучинг-груп
1/3
Зміни не стаються миттєво. Але є мить, коли вони починаються.
.jpg)
